5 astuces pour être plus efficace le matin !

Hello hello le matin!

Je suis tellement pas matinale ! Le matin, pour moi, est souvent un calvaire. En effet, je suis ce qui s’apparente le plus à une loutre en pleine hibernation … J’adore dormir et je déteste me réveiller tôt le matin, sans oublier qu’il me faut quelques heures le matin avant d’arriver être vraiment réveillée. Le matin je ne peux rien avaler avant 10h et j’avoue je ne suis pas très agréable non plus !

Disclaimer : sur les photos de cet article je suis sans make-up et en mode naturelle, j’assume, enfin … j’essaie !

Mes 5 astuces !

Par ce que je suis gentille et je vous aime bien, je vais vous aider à être plus efficace le matin en vous donnant 5 de mes astuces ( avec un bonus )! Bien sur ces astuces ne sont pas miraculeuses n’ont plus et demanderons un temps d’adaptation si nécessaire. D’ailleurs si vous en avez d’autres des astuces comme celle-ci, partagez-les nous en commentaire 😉

1 – Se créer une routine !

Ça semble simple comme conseil, mais se créer une routine et avoir des habitudes permet vraiment d’être plus efficace ! En effet, cela permet de ne pas avoir à réfléchir à ce que l’on doit faire et avancer rapidement. Il faut se créer un rituel ; je me réveille, je m’étire, je vais faire pipi, je fonce sous la douche, je m’habille, je fais chauffer l’eau de mon thé, en attendant je me maquille, puis je sors mon chien, je bois mon thé et je pars …

Comme je vous l’ai dit plus haut je ne prends pas de petit déjeuner et je n’ai pas d’enfant à charge dont mon rituel est simple, mais chacun doit adapter son rituel à son sa vie et ses besoins 😉

2 – Mettre son réveil 5 minutes avant !

Pour moi c’était impensable avant de le faire, mais mettre mon réveil 5 minutes avant et d’en mettre un deuxième à l’heur où je devrais me réveiller me permet de me sortir du lit en douceur ! En premier lieu je fais une session câlin avec mon chien (cet amour <3). Ensuite, je m’assoie au bord de mon lit et je m’étire le dos, le cou et je prends une bonne respiration ! Ne pas me jeter immédiatement hors du lit et de m’octroyer 5 minutes de calme, me permettent de ne pas me frustrer au réveil.

En revanche, il ne faut absolument pas mettre son réveil plus tôt et se laisser se rendormir entre deux, vous relanceriez votre cycle de sommeil et être encore plus fatiguer en le coupant !

Astuces du matin

3 – Prendre une bonne douche !

Il a deux écoles; celle de la douche du matin et celle de la douche du soir ! Personnellement je suis team douche du matin, elle me permet de me réveiller et de me sentir bien pour le reste de la journée ! Je dois avouer aussi que parfois je suis team douche du soir en plus du matin quand j’ai besoin de me détendre 😉

La douche du matin intégrée à une routine, prend quelques minutes en plus, mais permet d’être mieux réveillé et d’être plus efficace ! Et on ne va pas se mentir prendre un peu de temps pour soi ne fait pas de mal !

4 – Préparer la veille !

Je sais que certaines n’aiment pas faire ça, car elles ont besoin de jauger leur humeur du matin pour savoir comment elles ont envie de s’habiller ! Mais, préparer ses affaires et son petit déjeuner la veille permet de gagner un temps fou et de ne pas se prendre la tête !

Regardez la météo la veille pour préparer un look le plus adapté, pensez aussi aux chaussures, aux bijoux, au manteau et au sac à main (noway de transférer en vitesse le contenu d’un sac à un autre en oubliant la moitié au passage !). Préparer son petit déjeuner aussi , le bol, la tasse, le paquet de céréales ou de gâteau … ce qui ne craint rien 😉

5 – Mettre de la musique !

La musique c’est la vie ! Rien de mieux pour se motiver quand on fait le ménage non ? Alors rien de mieux pour se motiver le matin aussi ! Je sais que se n’est pas possible pour tout le monde, certains se réveillent avant leur conjoint ou colocataires et d’autre on des enfants. Mais, pour ceux qui le peuvent mettez de la musique et pourquoi ne pas mettre des écouteurs ou un casque ?

La musique est un vecteur de bonne humeur alors rien de mieux pour commencer une journée 😉

Bonus – Pas de téléphone !

En bonus, je vais vous la jouer vieux jeu, mais utiliser son téléphone nous déconcentre, l’écran captive notre attention et peu nous faire perdre du temps ! Laissez votre téléphone tranquille le temps de vous préparer 😉

Astuces du matin

J’espère que cet article vous aura plu ! Si vous avez d’autre astuces n’hésitez pas à nous les donner en commentaire 🙂

Et surtout n’oubliez pas que chaque bonne journée commence par une pensée positive !

Je vous embrasse …

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8 Commentaires

    • estelletestforyou
      estelletestforyou
      9 mars 2018 / 11 h 10 min

      Oui bonne idée effectivement c’est bien de savoir à l’avance comment s’annonce notre journée 💋

  1. 8 mars 2018 / 22 h 42 min

    Aaaah j’adore cet article! Je ne suis tellement pas du matin non plus!
    Je mets aussi mon réveil 5 min mais je me rendors inévitablement pendant 15 min! 😅

    • estelletestforyou
      estelletestforyou
      9 mars 2018 / 11 h 11 min

      Haha c’est pas la meilleure solution malheureusement mais je suis aussi un peu comme ça a vouloir gratter au maximum de dodo 😅

  2. 13 mars 2018 / 19 h 06 min

    Coucou ! Que de bonnes idées ! Je crois que le téléphone est ce qui me ralenti le plus !
    Bisous

    • estelletestforyou
      estelletestforyou
      14 mars 2018 / 10 h 40 min

      Haha oui ça accapare trop l’attention il faut essayer de le laisser jusqu’à ce que tu sois prête 😊

  3. 14 mars 2018 / 2 h 04 min

    Team douche du matin ici aussi!!! c’est la seule façon de me réveiller et de mettre mes idées en place depuis que je ne bois plus de café… super article! Je vais tenter de mettre mon réveil 5 min plus tôt, c’est une très bonne idée. Bisou XXX Jessika

    • estelletestforyou
      estelletestforyou
      14 mars 2018 / 10 h 47 min

      😊 la douche le matin c’est obligatoire pour moi !
      C’est une bonne astuce à condition de vraiment se lever 😘

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